moje sfd

ale tam też jest pseudoefka :P a moje studia tak ida: /SFD/Images/2016/2/12/5502cf906bbc44afa8ea5cffc9c66377.jpg

paczcie kurhwa na moje bogactfo i brak formy.miecha juz zaraz bede chory do ch**a.niedośc ze nie ćwicze i fhooy mało jem to jeszcze wygladam jak niewyglad.ale mam zirha%-) /SFD/2019/6/25/bfcbf574a7f5408e8402091475169465.jpg

[...] „jakos to było”. Do tej pory sa grupy ludzi którzy twierdzą ze przy gramie testa i bolda wystarczy wrzucic acard i wszystko będzie dobrze :-)%-) Z drugiej strony porównując moje badania przed i w trakcie cyklu, biorąc pod uwagę, że leciała witamina c 2g ed i nac 2 tabsy dziennie i pozostałe witaminki to poza lekkim skokiem hgb nie wywaliło to [...]

To moje morfo prze upustem i tydzień po. /SFD/2023/1/31/570197a087614ef492df3ba3727aadef.jpg /SFD/2023/1/31/d63e3b449e214592aaae14a0b031d296.jpg

Panowie moje wyniki.Leci test 500 masteron 400 deka 300.Bomba trwa prawie 2.5roku ciagiem.Idzie regualarnie tylko grejpfrut,codzienne cardio, sporo wody,kurkumina narazie ciagle udaje.sie trzymac wszystko w ryzach.Zastanawia mnie badanie ldh czy ktos tez se to sprawdza dokladnie chodzi o dehydronaza mleczanowa moze byc od wysiku podwyzszona ktos [...]

[...] hematokrytu. Absurd. Co do wykresu. To jest TEORIA którą już DMQ wklejał. Teoretycznie wiele rzeczy powinno pomagać - choćby słynne grejpfruty(naringina). Poczytaj moje wpisy i kilku innych osób które biorą Telmisartan - BRAK KORZYSTNYCH ZMIAN w morfologii. No chyba że należy brać tego z 80mg dziennie ale wtedy będę miał ciśnienie [...]

[...] z zalecenia Hematologa. Oczywiście moja endokrynolog stwierdziła że upust to nie jest dobra droga, lepiej zejść z częstotliwości na co 4 tygodnie (ugh...). I tutaj moje pytanie: Zejść na co 4 tygodnie i kontynuować krwioupusty (oddawanie krwi odpada, odrzucają mnie z powodu mało widocznych żył :P). Czy zostać na razie na co 3 tygodnie + [...]

Hej zastanawiam sie tak zszedlem z cyklu z trena ktory byl dosc dlugi ponad 3 miesiace 400mg week i pomiesiacu od zejscia mialem takie wyniki. Minelo juz 3 miesiace od tego czasu bije tylko tescia dosyc trudno tutaj gdzie mieszkam wydusic wyniki na krew jak wszystko jest prawidlowe a klinik prywatnych nie ma. Moje pytanie brzmi jezeli zszedlem z [...]

Czesc. Obiecywałem aktualizacje - pamiętam, ale brak czasu. Zrobie. A tu moje wyniki z dzis: Jak widac trzyma sie bez upustow /SFD/2022/5/14/2bcb65f103874226a5a20e0599988292.jpg Testa okolo 500, stanozolol 30 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-05-14 22:48:55

Czyli podsumowujac najlepszy sposob na obnizenie hematokrytu to upust co jakis czas :-) Luknij na moje badania miałem 60 chemstokryt hemoglobina 20 wydolność była lipna o samopoczuciu nie wspomnę 3 upusty I wyniki wyżej 45 No właśnie, czyli upusty sa najskuteczniejsze. Wydaje mi sie ze to mala cena za dobre samopoczucie. Dokładnie [...]

Hej zastanawiam sie tak zszedlem z cyklu z trena ktory byl dosc dlugi ponad 3 miesiace 400mg week i pomiesiacu od zejscia mialem takie wyniki. Minelo juz 3 miesiace od tego czasu bije tylko tescia dosyc trudno tutaj gdzie mieszkam wydusic wyniki na krew jak wszystko jest prawidlowe a klinik prywatnych nie ma. Moje pytanie brzmi jezeli zszedlem z [...]

Siemano REDUKCJA DZIEŃ 23 Dzisiaj poszły ręce -prostowanie na wyciągu z prostym drążkiem stojac 25x23, 25x23, 25x23, 25x23 25x23, 25x23, 25x23, 21x23 25x26, 25x26, 25x26, 20x26 25x26, 25x26, 23x26, 21x26 -uginanie ze sztangą prostą stojąc 12x45, 12x45, 10x45, 10x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 12x50, 12x50, 12x50, 12x50 [...]

[...] myslałem, że te 200 pójdzie na te 12x ale niestety. Wiosło pólsztangą za to spodziewałem się problemów a wyszło super. Bez większego zarzucania z dopięciem także jak na moje jak najbardziej ok. Ogólnie z całości mocno zadowolony /SFD/2017/7/22/ee4c91ee91bb431b88df444675660f77.jpg Do tego taką zabawkę mam dla kumpla ale myslę, że kiedyś i na [...]

Te moje pozowanie strasznie słabe, i widzę to Wiec na pewno będę musiał poświęcić mu więcej uwagi by wyglądało to jakoś sensownie Ale tak to obecnie wygląda Po dniu nóg i dniu wysokich ww /SFD/2022/8/28/4bf5c64452ec4100a6339484a85ccc38.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-08-28 18:45:45

CZWARTEK 21/05/2020 Pogoda taka sobie, także wpadł mały spacer, trochę mało kroków jak na moje ostatnie statystyki %-) POSIŁKI DNT 2,400kal, posiłki czyste jak łza, gęste odżywczo, idealnie w bilansie :-) /SFD/2020/5/22/19a7a0cdd36b4bef875e3fb55230145d.jpg AKTYWNOŚĆ • SEN 7h 43min • KROKI 5,230 • SPACER • TRENING SIŁOWY • CARDIO PO TRENINGU - [...]

[...] bagaż doświadczeń wie, co potrafi dziać się z ciałem na tle newowym @-| @-| @-|... Jestem tutaj... DIETA Brakuje motywacji do trzymania makro, a mnie najbardziej motywują moje treningi, których chwilowo brak @-) Tzn nadal ciagle gotuję i jem zblilansowane posiłki ALE problem stanowi to, co wpada dodatkowo. No comment. Dziś trzymałam michę i [...]

No ciacha migdałowe - proszę ja Ciebie ekstraklasa %-). A chociaż dobre były?? Oj niestety taak, bardzo dobre %-) %-) %-) Takie dwa słodziaki mają 345kcal (5białka, 56węgli i 11tłuszczy) czyli nie jest najgorzej je upchać w moje makro %-) I to mnie gubi :-O /SFD/2019/5/24/7f577ae5c5704dbbb093632f9e1382d9.jpg

[...] zrobiłam teraz!) W sierpniu miałam 2 operacje na żylaki, zdjęcie jest po pierwszej operacji stąd pończocha uciskowa ;-) /SFD/2020/4/28/1f47418da8924fb9be5b721f33427816.jpg Także moje dodatkowe 4kg ulokowały się wprost idealnie :)) @-) @-) @-) Nawet tą fałdę z tyłu pod biustonoszem widać :-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 4/28/2020 6:08:09 PM

Pytałaś ją czemu akurat dekstroza przy tego typu treningach? Jeśli tak lubisz to ok, ale te 100kcal fajnie by było wykorzystać np na banana czy jakiś inny owoc :-) A jak ten oszukany posiłek wygląda? Jak duża porcja to jest? Z uwagi na odruch wymiotny po treningu ;-) Próbowałam innych rzeczy ale kilka razy zwróciłam i się poddałam... Owoce jem [...]

To wygląda że ja aktualnie sypiam jeszcze gorzej niż Ty. O ile Ciebie to pocieszy %-). Szczerze, to średnio ;-) Wiem, jak brak snu dobija, Mąż mnie terroryzuje i wybudza, mało też czasu mam bo on albo pracuje albo remontuje i naprawdę jest styrany jak wół i nie mam go sumienia prosić o cokolwiek :-( Moje poczucie obowiązku też nie pomaga... %-) [...]